神拳阿凱

對於「反應」的解釋，
在不同情況下、不同的研究中往往有不同的解釋。
不過以運動中所需的反應能力，大致可以簡略歸納為下列過成：

接受刺激→處理資訊→完成動作

《以拳擊的情境假設一個簡單的反應模式》

你發現對手開始往你臉上出一拳→接受刺激
根據經驗與以往學習的模式決定閃躲或是直接反擊等→處理資訊
擺動身體閃躲或試圖同時往對手臉上招呼→完成動作

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像連結提供的小遊戲，幾乎不需要處理資訊
所需的動作也非常簡單（單指點擊），
阿凱本身玩了好幾次都落在平均的250~270毫秒，
與大部分的玩家比起來並沒有特別出色。
如果網友們能夠得到更厲害的成績
那麼應該都比阿凱有運動天分....

阿凱曾經在數年前看過一份研究報告，
內容指出像這樣的反應能力是幾乎無法鍛鍊的，
而某些反應能力特異的頂尖運動選手，
則是天生反應能力極佳，而非後天練習。

雖然令人沮喪，不過別忘了我們還能夠透過訓練
減少處理資訊的時間（以及增加判斷正確的機率）

當對方做出動作的時候不會腦筋一片空白
而是根據過去千萬次的演練做出適當判斷

也能透過肌力訓練與技術修正增加完成動作的速度
例如增加出拳速度、修正拳的軌跡與落點，
達到後發先至的可能。

小結：
接受刺激（難以訓練或效果不彰）
處理資訊（可以訓練，差異顯著）
完成動作（可以訓練，差異顯著）

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據說拳擊手出拳的速度大約是每秒30英呎
比起棒球投手使用全身迴轉加速投出的快速球差得很遠，
但在50cm左右的出拳距離，
可能從開始出拳不需要200毫秒就能打擊到目標。

比起平均250毫秒左右的簡單反應速度測試，
速拳擊中時間的200毫秒更快，
換句話說若是光看拳頭本身的速度，

「大部分的人根本無法躲過普通的直拳」

但為甚麼訓練有素的選手能夠流暢地閃躲過雨點般落下地拳頭呢？

答案是經驗使然，讓他們能從對手出拳前的動作，包括：
腳尖的旋轉、軀幹的傾斜、肩膀的抬動甚至表情與呼吸
等等標誌去「預測」對方的動作。

而對手當然也無所不用其極地將自己的動作「極簡化」，
渴求在最小最快的預備動作中打出最強力的攻擊，
並且不斷使用試探、假動作距離與角度的切換等行為
來模糊干擾你的判斷，使你難以預測下一步。

這就是拳擊最有趣的地方不是嗎？