神拳阿凱

沙袋拳套又有分為傳統露出大拇指，
以及像一般拳套一樣固定及包覆姆指的款式，
關於這兩種沙袋拳套的利弊，許多教練都抱持不同看法。

目的都是希望重覆打擊時能夠保護手。
露指的設計可以讓使用者的大拇指能夠好好的依照自己的手型握緊拳頭。
反之，支持包覆姆指的設計的教練認為，露指設計可能造成手指關節的負擔，且打擊時很可能因為不注意而不小心撞擊到拇指，因此較傾向包覆的款式。

阿凱通常都不建議初學者使用沙包拳套來做反覆打擊練習，為什麼呢？
因為沙包拳套本身填充較少、較薄。打起來較有「手感」，多次練習也因重量較輕較不易疲憊。不過相對來說，也較容易感到疼痛保護力較少。

如果是在家裡、或是上健身房偶爾興起想打打沙袋，或是使用速度球、吊球等衝擊較小的練習設備，專用手套是攜帶便利、穿戴方便的好選擇；然而若是要上拳館好好打個10回合的沙袋，或是拳靶及較硬的牆靶等，阿凱還是建議使用盎司數足夠的練習拳套比較能保護拳頭喔！

二、 練習拳套／對打拳套

練習拳套／對打拳套，就是國內常見的拳擊手套。

練習拳套主要訴求是設計成全方位的訓練拳套，縫線與皮材會採用比較耐磨、對抗拉扯的設計，以承受每日數以千計的打擊量。不過當您練的越來越專精，就會發現不太可能一副拳套走天下。

對打手套主要設計目的是保護練習夥伴，畢竟對練的目的是增強彼此，而不是把對方宰了。因此對打拳套在設計上主要是讓填充物以及拳套的重量像比賽手套一樣均勻的分配，但是拳套會填充更多，因此外觀體積會比等重的拳套大一些。

國內比較少區分以上兩種手套，阿凱本身販售時也不會特意區分。不管哪一種對於沒有比賽需求的朋友而言都是非常好的練習手套。主要會建議依照您的手型選擇適合的拳套後，再依訓練模式調整。

例如打沙包、打靶為主要訓練項目，阿凱都會建議挑選較大oz數的拳套。雖然重了些，但較多的填充物可以避免因長期打擊可能產生的疼痛。

若是練習模式技術為主，或是接近賽期的朋友，則會建議使用比賽規定的盎司數（AIBA目前規定為10oz），以適應比賽時的速度與防禦等策略。

三、 露指格鬥手套

阿凱相當不建議用格鬥手套來打沙包，因為格鬥手套的功能以能夠靈活抓握為訴求，方便使用者做出摔技、降伏技或掌擊、搥擊等等多元武術的技術，因此拳套內襯緩衝層極少，不能保護受衝擊的關節，容易在長期反覆打擊造成關節發炎。一但關節疼痛發炎，則需要一段恢復期才能重新訓練。因此除非特殊武術需求，最好還是用沙包專用手套或是拳擊手套來打擊。

阿凱曾經戴過格鬥手套與網友對打過，一記右鉤拳擊中對手額頭而受傷，結果長達兩個月的時間都無法進行打擊訓練；綜合格鬥選手也常發生比賽結束後拳頭嚴重受傷的事件，但那是為了比賽。記得，「即使是綜合格鬥選手，平常在打擊訓練時幾乎都是拳擊手套」。

希望以上分析能讓朋友們對拳擊手套的挑選上更有幫助喔。