【OUTSM X 神拳阿凱】本篇刊登在OUTSM運動文章平台
學過拳擊的朋友可能都聽過這句話:「腳步是拳擊手的靈魂」;不過在學會利用步伐移動之前,我們首先要熟悉拳擊基本站姿。關於拳擊的技術,每一位教練所教授的多少還是會有些出入,不過初學階幾個大原則是不變的。
學過拳擊的朋友可能都聽過這句話:「腳步是拳擊手的靈魂」;不過在學會利用步伐移動之前,我們首先要熟悉拳擊基本站姿。關於拳擊的技術,每一位教練所教授的多少還是會有些出入,不過初學階幾個大原則是不變的。
很多人在練完拳擊的過程或是練習過後,
發生後腳破皮/起水泡的現象。
在上一篇翻譯ExpertBoxing的【初學者必學的七種反擊拳】 文章中,提到阿凱本身並不喜歡這種「刻意」抬肩的技術。
不過也有資深教練說:「出拳的動作本身就會抬肩」。所以到底怎樣的抬肩是「刻意」呢?
關於重沙袋的真相是──如果你花一整天的時間都在打沙袋,會毀掉你的拳擊技術。主要的原因是過度進行沙袋訓練容易養成一些壞習慣。
說實在的,沙包訓練也不是那麼糟糕。但有關沙包的練習,總是有些利與弊。