神拳阿凱

【必學的五大拳擊架式】

翻譯：神拳阿凱
圖片及文章來源：www.sneakpunch.com

千萬別低估了拳擊架式，它比你想像的更重要 ！對手的拳擊架式中往往透露出打擊風格的破綻，你必需知道你能從中窺探什麼。所以在選擇你的拳擊架式時，也請記住這點！並且記得隨時更換姿勢 ── 使用一系列不同的拳擊架式讓對手不斷猜測。

例如，以下這些拳擊架式可以代表某些風格（不保證一定是，但這是很好的經驗法則）。

Basic Boxing Guard – In-Out Boxer
經典拳擊架式 ── In-Out Boxer

一位In-Out Boxer，能夠向前和向後移動（別以為「基本架式」=「入門拳手」）這是一個大部份拳擊手使用的姿態，因為它提供了一個很好打擊和防守的基礎型態。

• 以這種姿態為中心，用腳步移動來閃躲攻擊，上身保持直立不傾斜。
• 將你的後手掌放在你的下巴，非慣用手在前面。
• 保持膝蓋稍微彎曲 ── 更便於移動。
• 保持下巴後收，眼睛直視你的對手。
• 讓你的後腳向外放在後邊，而不是直接在前腳的直線正後方。這樣可以保持平衡，防止你被自己絆倒。

High Boxing Guard – Attacker
高防禦拳擊架式 ── Attacker

Attacker是一種直衝而來的戰士，只想要進入打擊範圍然後不斷出拳打擊來一舉殲滅對手。他們會高舉手臂來保護自己的頭部。為了能夠有效重擊你，他們不怕上前用手套吃你幾記拳頭。

• 以這種姿態為中心，用腳步移動來閃躲攻擊，上身保持直立不傾斜。
• 保持雙手舉高，以阻擋攻擊。
• 只需將兩手緊合在一起來阻擋直拳（成功格檔後立即將手臂鬆開一些，視線才能觀察對手）。
• 隨時準備好手肘往下放，以防身體攻擊。
• 保持膝蓋稍微彎曲 ──更便於移動。
• 保持下巴後收，眼睛直視你的對手。
• 僅在打擊範圍內靠近對手時才採取此拳擊架式。

Low Hand Boxing Guard – Counter Puncher
低手防禦姿勢 ── Counter Puncher

Counter Puncher是對自己的移動、拳速以及能力非常有自信的拳擊手。他們透過手放低，看起來是一個開放的箭靶來嘗試吸引你，因為他們更喜歡用這個姿勢反擊。不過要小心，即使你不主動攻擊他們，他們通常也很樂意快速前進並刺拳攻擊來激怒你 ── 讓你不管怎樣都會往前走。

• 以這種姿態為中心。
• 您可以傾斜閃躲，但要確保知道你的極限在哪，並了解什麼時候需要移動腳步。
• 將你的後掌保持在你的下巴上，並準備好使用它進行迎擊。
• 用你低位置的前手快速的向對手出刺拳以及安排組合拳。
• 以前手嘗試不同角度的打擊。例如前導勾拳、詭拳（*後註）。任何一個可以釘住對手腳步不動的攻擊。
• 保持膝蓋稍微彎曲 ─更便於移動。
• 保持下巴後收，眼睛直視你的對手。
• 練習從這個位置打後手上鉤拳，讓對手進來然後重擊他！

*註：「詭拳」原文為sneak punch，sneak有狡猾陰冷之涵意，在拳擊中常指由無法察覺的角度、視線之外而來，無法防備的攻擊，相當具有殺傷效果。阿凱及小編難以用準確的中文貼切形容，請見諒。

Philly Shell Boxing Guard – Counter Puncher
Philly Shell防禦 ── Counter Puncher

著名的Mayweather使用此姿勢並展現驚人的效果。當您在繩索旁時這姿勢很好用。不管什麼時候梅威瑟似乎都很習慣這防禦姿態。像採用「低手防禦」的拳擊手一樣，他們比較喜歡當一個不可能被打到的目標並出反擊拳。

• 以這種姿態為中心
• 您可以傾斜閃躲，但確保知道你的極限在哪，並了解什麼時候你需要移動腳步。
• 將你的後手掌緊貼在你的下巴上，並準備好使用它迎擊。
• 用下手臂保護你的軀幹部位。
• 使用你的肩膀和身體轉動來抵擋拳頭。
• 保持膝蓋稍微彎曲 ─更便於移動。
• 把你的下巴緊靠在肩膀上，保持眼睛直視你的對手。
• 首次嘗試這個拳擊架式時，放手讓自己靠在繩索上並找個練習夥伴打自己幾拳試試。

The Sit-Down (Low Boxing Guard) – Attacker
蹲坐防禦（低拳擊防禦）──　Attacker

這不是一個可以整場比賽持續使用的拳擊架式。話雖如此，我已經看到一些選手幾乎整場使用類似的姿勢（但也許不是蹲坐這麼低）。他們會嘗試盡可能縮小被打的機會。一邊利用這種姿勢上下移動，一邊靠近來避開你的拳頭。

• 以這種姿態為中心
• 彎曲膝蓋蹲坐下來並保持背部打直。
• 保持雙手舉高保護臉部。
• 保持下巴後收，眼睛直視你的對手。
• 您可以用以下幾種方式防守：
─　如果你被壓制住了，下蹲然後繞過你的對手。
─　避免鉤拳。
─　採用鮑伯式走向對手，避免直接受到攻擊。
─　試試用這種方式做鮑伯式：不要像圖片裡一樣蹲那麼低，而是蹲到足夠避開刺拳就好。向你的對手移動來避免打擊。你會很驚訝這招有多有效。

你應該使用哪種防衛姿勢？

那麼，哪個是對你最好用的防衛姿勢呢？這完全要由你的決定，但我建議你練習所有姿勢，並在對打時嘗試。你為什麼要全部學習？因為如果你習慣一種拳擊架式，而且在對打時也適合你，仍不能保證對所有對手都有效果。

例如，你可以使用「低手防禦」，你手速很快、對自己的能力充滿信心。那麼當你遇到擁有更快的手和更快的動作的對手時，你會迅速失去信心。突然之間，你肯定能夠獲勝的戰鬥方式被奪走了，這就是你需要適應和克服的時候。

這意味著你必須思考，改變你的戰術和風格來適應對手。如果你不知道任何其他的防禦方式，只集中在一種姿勢，你就被卡住了。但是在上述情況下，如果你能毫不費力地從「低手防禦」打反擊拳，切換到「經典拳擊架式」，然後開始打in-and-out，然後你還有機會。突然間，你已經從一個開放姿態反擊型轉成防禦良好的 in-and-out對手，你可能可以利用這種情況得到好處。

你有越多的變化和技能越好。如果你可以混合起來，保持讓對手猜測，你就會就佔有贏得勝利的優勢。

繼續訓練！
再見！

Corney

翻譯：神拳阿凱
圖片及文章來源：www.sneakpunch.com